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コラム

2013.09.12

第010回 Natsuko先生のヨガ講座 (2013.09)

まだ残暑が厳しいですが、
お盆休みはゆっくり過ごせましたか?
私は夏休み、離島まで行って来ました♪
ヨガで海外に行った時もそうでしたが、
大自然溢れる土地に行くと
『生かされているんだな~』とか
『幸福とは何か?』を改めて考え、
心をリセットする良い機会になります☆

私はレッスン中『内観』
という言葉を良く使いますが、
皆さんは 『自分の幸福』をご存知ですか?

自分は何を求め、
何に喜びを感じるのか?
答えは十人十色です。
『幸福(喜び)』という感情は、
体にとても良い影響を及ぼします(免疫療法)。

『笑いが癌に良い』なんて話を、
聞いた事がある方もいると思います。
好きな事をやっている時には、
NK細胞(癌細胞に結合して殺傷する)が
活性化すると共に、免疫全体のバランスが
整うと言われているからです。

レッスン中だけでなく、
ヨガの要素を是非、
私生活にも取り入れてみて下さい。
自分への理解を深めてあげると、
毎日がより輝くかもしれませんよ♪


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