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コラム

2013.10.12

第011回 Natsuko先生のヨガ講座 (2013.10)

秋と言えば、紅葉や美味しい食べ物、
視覚・嗅覚・味覚等を刺激する
楽しみが沢山ありますね♪

秋の空気は、乾燥と冷たさを感じると共に、
何だか切ない気持ちになったり(笑)
夏の空気は、ワクワクして心が高鳴ったり…。
私は風の香で、季節の移り変わりをよく感じています。

五感(五官)は、人の心と体に強く作用すると言われています。
好きな音楽を聴くと、リラックス出来たり、
嫌な物を目にすると、体が強ばり緊張したり、
皆さんも一度は経験した事があると思います。

感覚器官を制御して意識を内へと向ける事、
それにより諸感覚を静める事を、
ヨーガでは 【プラティアハーラ】 と言います。

プラティアハーラにより、心と体は、
より平穏へと導かれると考えられています。
四季を感じられる日本にいるからこそ、
是非、心や体・五感で季節の移り変わりを感じてみませんか?!
改めて、新しい発見が有るかもしれませんよ☆〃

 


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