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コラム

2014.02.15

第015回 Natsuko先生のヨガ講座 (2014.02)

最近は、新しいお客様も増え、
賑やかなアシークに来るのが私は毎回楽しみです♪
ヨガを始めるきっかけは様々だと思いますが、
共通して期待する事は、やはり「美」かもしれませんね☆
では、岩盤ヨガってどんな効果があるのでしょうか?!

ホットヨガ(岩盤)の歴史を皆さんはご存知ですか?
ホットヨガは、インドのビクラム・チョードリーさんにより、
1970年ここ日本で生まれました。

インドには無い冬の寒い環境の中で、
ストーブを付けてレッスンを行った事が
始まりだと言われています。

暖かい環境で行う事により
筋肉や関節がより柔軟になり、
ヨガ本来の難しいポーズがとり易く、
ケガの防止にも繋がると人気が出ました。
そこから発展し生まれたのが、岩盤ヨガです!

体を温め発汗作用を促し、デトックス効果、
疲労回復、ダイエットや美肌効果etcが
有ると考えられています。

岩盤浴は「糖尿病や生活習慣病の改善に効果が高い」と
岡山大学大学院保健学研究グループが、
発表もしているそうです♪
あくまでも健康法であり治療ではないので、
健康上気になるときは、お医者様に相談して下さいね(笑)

ではでは 「美への千里の道も一歩から!」
スタジオで楽しんでいる皆さんも、
やってみようか迷っている貴方も、
皆一緒に Let,s enjoy yoga☆〃


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