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コラム

2016.08.29

第046回 Natsuko先生のヨガ講座 (2016.09)

朝夕は涼しく過ごし易い気候になってきましたが、
皆さんいかがお過ごしですか?
インストラクターのNatsukoです!

アシークで働いていたスタッフの山口さんが退職をしました。
残念です・・・
お客様からも寂しいというお声を頂き、
本当に有難い限りです。

しかし、別れがあれば出会いもあります!
新しいインストラクターも加わり、
これから更にパワーUPするアシークを今後も宜しくお願い致します!

夏が終わりに近づくと体調を崩される方が多くいますが、
皆さんは大丈夫でしょうか?
冷えた室内で口にするアイスクリーム、
冷蔵庫で冷やしたサラダ冷たいドリンクなど・・・
夏場は体を冷やす食材を口にする機会が多かったと思います。

季節の変化にも合わせ、
こうした冷たい食べ物や飲み物の生活習慣を止めて
温かいものにしていくだけで、血管が拡張し血行が改善され
副交感神経が優位になり、おのずと免疫力が上がります。

冷たいドリンクを飲む習慣を止めただけで、
腸の粘膜にあるリンパ組織が冷えなくなり、
加えて、尿、汗、便などの分泌がよくなり
新陳代謝がUPするので、美肌や肥満予防にもなります。

季節を問わない「冷たい食品中毒」の蔓延が、
体を冷やす原因(免疫力の低下)の1つと言われていますので、
夏の不調を感じている方は是非、改善してみて下さい。

お子様の夏休みが終わり、
どっと疲れが出ているお母様方も多いかと思います。
夏に疲れた心と身体を今月もヨーガで
リフレッシュしていきましょう♪ 


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