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コラム

2017.10.18

第060回 Yui先生のコラム(2017.11)

10月より水曜日の午前のクラスをさせていただいています。
みなさん、どうぞよろしくお願いします。

秋晴れの中に朝晩冷たい空気を感じませんか?
首元、肩周り…
なんとなく冷えて凝りを感じたり、
夏の疲れがだるさ、
お肌の揺らぎ…
自律神経の乱れ…
感じませんか?

私は時々、銭湯に行きココロも
カラダもリフレッシュしています。
近くの銭湯はおウチのお風呂と違って
開放的で電気風呂、泡が出て痛い所に
心地よい刺激を与えてくれます。

富士山が描かれていたり、天井が高く、
小旅行に行っている気分になれます。
この頃の銭湯はリニューアルされていて、
気持ちよく楽しめる空間です。

人情味溢れていて、
初めて会った方でもこんばんは…
帰るときはおやすみなさい…
とお互いに声を掛け合います。
昔ながらの日本の様子を絵に描いたような、
そんなひと時が味わえます。

おウチに帰ってからもずーっと
ポカポカしていて深く眠れたりしますよ。
たまには、異空間を味わう銭湯へ
行ってみるのもいいのかと思います。

まだまだこれから寒さが本番を迎えます。
ココロもカラダもほっこりしたいですね。
レッスンでは、毎月のテーマに沿って
呼吸を第一に感じながら、
ご自分と向き合っていく優しい時間です。
笑顔で穏やかな毎日を過ごしたいですね。

その毎日の積み重ねの一つとして、
yogaを生活に取り込む事はとてもいい事だと思います。



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