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コラム

2018.11.15

第073回 Natsuko先生のコラム(2018.12)

今年もいよいよ押し詰まり、慌ただしさを感じる毎日、
皆さん如何お過ごしでしょうか?
2018年も残り1ヶ月!!
皆さんにとって、今年はどんな1年でしたか?

私の2018年は、
生涯忘れる事の無い出来事がおきた1年でした。
良い出来事良くない出来事
皆さんにも色々な事が有った1年だったと思います。

心をフラットにしたい時、私はヨーガの原点にかえります。
かの有名なお釈迦様は、菩提樹の下で坐法を組み、
呼吸を調え心を静寂に保ち、
深い瞑想の先に悟りを得たと言われています。

お釈迦様はブッダと呼ばれる事がありますが、
仏陀とはサンスクリット語
『悟った人』という意味があり、
名前ではなく状態を表す言葉です。

私がブッダになる事は到底無理な話ですが(笑)
呼吸を調え今に集中すると、
心に有った凸凹がクリアになりとても落ち着きます。


年末に向け何かと忙しくなる今、穏やかな呼吸と共に、
穏やかな時を過ごしてみては如何でしょうか?
皆さんが良いお年を迎えられます様、お祈り申し上げます♪
今年も1年有難うございました!



☆Natsuko☆


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