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コラム

2017.05.31

第055回 Mariko先生のコラム(2017.06)

こんにちは!インストラクターのマリコです
早いものでもう6月。
入梅と共にぐずついたお天気が続きますが、
皆様いかがお過ごしでしょうか?

私はというと、昨年はサボっていた
アシュタンガヨガの練習を再開し、
ヨガに何度目かの恋をしている今日この頃です。

私の大好きなアシュタンガヨガとは…
一連の流れが決まっており、
呼吸に合わせてポーズからポーズへ
途切れる事なく流れる様に動く
ヴィンヤサスタイルで、
運動量が多くエネルギッシュなョガです。
(パワーヨガの源流)

動く眼想とも言われているヨガなので、
練習後はスッキリ気分爽快です!
リラックス系のヨガがお好きな方も
たまにはパワー系のョガにも
チャレンジしてみてはいかがでしようか?
スッキリしますよ!

アシュタンガヨガの師K.パタビ・ジョイス氏

http://www.yoga-univa.jp/ashtangayoga/


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