2019.02.18
第０７６回 Natsuko先生のコラム（2019.03）
春まだ浅く、
風に冷たさを感じる今日この頃、
皆様いかがお過ごしでしょうか？
１月～２月にかけインフルエンザが大流行し、
スタジオ等でも体調を崩されている方を
多く目にする事がありました。
インフルエンザの統計が始まった１９９９年度以降で、
患者数は過去最多を記録し、
都道府県別では埼玉県が１位になったそうです。
インフルエンザではありませんでしたが、
私も久しぶりに体調を崩してしまいました。
薬を服用し３日間お休みをしましたが、なかなか快復せず…
ダルサを残したままレッスンに参加する事になりました。
レッスン前には体調が少し不安でしたが、
レッスン後には驚く事がおきました。
運動で体を温め沢山の汗を出したら、
スッカリ体調が快復していたのです！！
以前お客様から
『アシークに来てからアレルギー薬を
飲まなくても大丈夫になった』
というお話を聞いた事がありましたが、
体を温める事の大切さを実感する出来事でした。
免疫反応を担っている白血球は、
平常状態では体温が３６.５～３７度の時に
最も活発に働くと言われています。
体温が１度下がると免疫力が３０％以上下がり、
逆に1度上がると普段の５～６倍上がると言われ、
体温低下は免疫力の低下を招くと言われています。
まだ寒さが残る今日この頃、
アシークで体を温めて元気な毎日を過ごしましょう(^ ^)
