女性岩盤浴ホットヨガスタジオ

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第076回 Natsuko先生のコラム(2019.03)

2019.02.18

第076回 Natsuko先生のコラム(2019.03)

春まだ浅く、
風に冷たさを感じる今日この頃、
皆様いかがお過ごしでしょうか?

1月~2月にかけインフルエンザが大流行し、
スタジオ等でも体調を崩されている方を
多く目にする事がありました。

インフルエンザの統計が始まった1999年度以降で、
患者数は過去最多を記録し、
都道府県別では埼玉県が1位になったそうです。

インフルエンザではありませんでしたが、
私も久しぶりに体調を崩してしまいました。
薬を服用し3日間お休みをしましたが、なかなか快復せず…
ダルサを残したままレッスンに参加する事になりました。

レッスン前には体調が少し不安でしたが、
レッスン後には驚く事がおきました。
運動で体を温め沢山の汗を出したら、
スッカリ体調が快復していたのです!!



以前お客様から
『アシークに来てからアレルギー薬を
飲まなくても大丈夫になった』
というお話を聞いた事がありましたが、
体を温める事の大切さを実感する出来事でした。

免疫反応を担っている白血球は、
平常状態では体温が36.5~37度の時に
最も活発に働くと言われています。

体温が1度下がると免疫力が30%以上下がり、
逆に1度上がると普段の5~6倍上がると言われ、
体温低下は免疫力の低下を招くと言われています。
まだ寒さが残る今日この頃、
アシークで体を温めて元気な毎日を過ごしましょう(^ ^)

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