女性岩盤浴ホットヨガスタジオ

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第076回 Natsuko先生のコラム(2019.03)

2019.02.18

第076回 Natsuko先生のコラム(2019.03)

春まだ浅く、 風に冷たさを感じる今日この頃、 皆様いかがお過ごしでしょうか?
1月~2月にかけインフルエンザが大流行し、 スタジオ等でも体調を崩されている方を 多く目にする事がありました。
インフルエンザの統計が始まった1999年度以降で、 患者数は過去最多を記録し、 都道府県別では埼玉県が1位になったそうです。
インフルエンザではありませんでしたが、 私も久しぶりに体調を崩してしまいました。 薬を服用し3日間お休みをしましたが、なかなか快復せず… ダルサを残したままレッスンに参加する事になりました。
レッスン前には体調が少し不安でしたが、 レッスン後には驚く事がおきました。 運動で体を温め沢山の汗を出したら、 スッカリ体調が快復していたのです!!

以前お客様から 『アシークに来てからアレルギー薬を 飲まなくても大丈夫になった』 というお話を聞いた事がありましたが、 体を温める事の大切さを実感する出来事でした。
免疫反応を担っている白血球は、 平常状態では体温が36.5~37度の時に 最も活発に働くと言われています。

体温が1度下がると免疫力が30%以上下がり、 逆に1度上がると普段の5~6倍上がると言われ、 体温低下は免疫力の低下を招くと言われています。 まだ寒さが残る今日この頃、 アシークで体を温めて元気な毎日を過ごしましょう(^ ^)
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