女性岩盤浴ホットヨガスタジオ

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第080回 Natsuko先生のコラム(2019.07)

2019.06.17

第080回 Natsuko先生のコラム(2019.07)

梅雨も明け、暑さが厳しさを増してきましたが、 皆様如何お過ごしでしょうか?
いよいよ夏到来!という事で今回は、 薄着の季節にピッタリなレッスンをご紹介します♪ 7月(木)9時半~レスンがリニューアルします!
ヴィンヤサシェイプ ヴィンヤサヨガは、インド生まれのアシュタンガヨガが派生し、 アメリカで生まれたヨガのスタイルです!
他のヨガと違う特徴は 『一呼吸一動作で動きが止まらず、リズミカルに動いていく』 この事から、ダンスに似ていると言われる事もあるヨガです。
アメリカ生まれのヨガらしく、 自由度が高いスタイルとして発展してきました。
代表的なものには太陽礼拝があり、 これは世界で一番有名なヴィンヤサの動作の一つです。
ヴィンヤサヨガの大きな特徴は、その運動量にもあります。 ポーズが連続して流れるように動いてくので、体脂肪が燃焼しやすく、 インナーマッスルの強化にも優れています。
痩身を目指している人には、 特にやりがいを見いだせるヨガのスタイルです!
・全身の引き締め ・ストレス発散 ・集中力アップ
牛馬のごとく動き回る心を統制して一点に結び付ける。 これがヨーガ本来のルーツ、エッセンスです。 止まらず動く事により、雑念を振り払い集中力を高めながら、 心と体を一つに結び付けていくヨガ。
ご興味がある方は是非いらっしゃってください♪ 今月も皆様にお会い出来るのを楽しみにしています(^-^)
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