「きつい」が変わる瞬間
上級者ヨガで出会う、本当のリフレッシュ
ヨガ＝リラックス
そんなイメージを持っている方も多いと思います。
でも、少し慣れてくると感じるはずです。
「もっと動きたい」
「もっと深く入りたい」
「終わった後のスッキリ感を増やしたい」
その感覚が芽生えたとき、身体は次のステージへ進む準備ができています🌿
上級者向けクラスは、ただ“きつい”だけではありません。
集中し、呼吸と動きが噛み合った瞬間、頭の中が静かになる――
それがこのクラスの魅力です✨
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月曜日 13:00-14:00 フローヨガ（Rie先生）★★★★
流れるようにポーズをつなげていくアクティブなクラス。
考える前に身体が動き、
動いているうちに余計な思考が消えていく感覚。
終わる頃には
「疲れた」ではなく「軽い！」に変わります🌙
集中力を高めたい方、頭をリセットしたい方におすすめです♪
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火曜日 11:00-12:00 太もも引き締めヒップアップヨガ（Misugi先生）★★★★
下半身にしっかり効かせていく強化レッスン🍑
骨盤周りを整え、脚をほぐし、
眠っていた筋肉を目覚めさせていきます。
普段使えていない場所に効くからこそ、
姿勢や歩き方まで変わっていくのを実感できます。
見た目の変化だけでなく、身体の安定感もアップ✨
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土曜日 13:00-14:00 シェイプアップヨガ（Rie先生）★★★★★
挑戦したい方へ向けたクラス！
呼吸と動きを連動させながら代謝を高め、
しっかり汗をかいていきます💧
「今日は頑張った！」
そう思える時間が、自信につながっていきます。
続けるほどに、しなやかで疲れにくい身体へ。
きつさの先にある爽快感を、ぜひ体験してください♪
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おわりに
リラックスも大切。
でも、ときには頑張る時間も心を整えます。
身体を動かしきった後の深い呼吸は、
不思議と心まで軽くしてくれます🌿
少し背伸びしたい日。
自分を前向きにしたい日。
そんな日に、上級者ヨガを選んでみてください✨
あなたの「できた！」が増えていく時間になります。
