せんげん台駅より徒歩1分、女性岩盤浴ホットヨガスタジオ

お問い合わせ・ご予約はこちら048-979-2011
月~木9:30~21:30金曜日定休日土日祝9:30~18:00

お知らせ

感染対策についてはこちらをご確認ください。

6月 ヨガスケジュール

月曜日

  • 9:30~10:30★★
    1日をスッキリ過ごすウェイクアップヨガRie
    ストレッチを中心に朝起きたての身体をゆったりとほぐして、目覚めの良い状態へと導いていきます。
  • 11:00~12:00★★
    ナチュラルビューティーヨガRie
    基本のポーズで進めていきます。呼吸で身体と心を繋げ、内側からの健康と美容のセルフケアをしていきます。
  • 13:00~14:00★★★★
    フローヨガRie
    呼吸に合わせてポーズを展開するアクティブなクラス。連続的な動きで集中力を高め心身共にリフレッシュ!!自己調整力を高めるレッスンです
  • 18:30~19:30★★
    心と身体を前向きに!のびのびヨガAiko
    ストレッチをメインに身体を伸ばしていきます。気持ちよくほぐしながら汗をかいてリフレッシュしましょう!身体が硬い方も大歓迎♪
  • 20:00~21:00★★★
    ベーシックヨガ~基本ポーズを楽しもう♪~Aiko
    太陽礼拝やヨガの基本ポーズを中心に呼吸に合わせて動いていきます。初心者から経験者まで、ヨガを楽しみましょう♪

火曜日

  • 9:30~10:30★ 🔰
    簡単ポーズでカラダ調整ヨガMisugi
    ストレッチやほぐすポーズ、簡単なヨガポーズでカラダのいろいろな部位を調整するレッスンです
  • 11:00~12:00★★★★
    体幹トレーニングヨガMisugi
    お腹や胸、背中やお尻などの筋肉へアプローチをかけながら、体幹部全体を鍛え、太りにくいカラダをつくっていきます
  • 13:00~14:00★ 🔰
    骨盤を整えるヨガMiki
    座位のポーズ中心に骨盤周りをほぐし、歪みを整え、さらに心身バランスを整える効果を目的としたレッスンです。また、骨盤の正しい位置をキープできる筋肉を養う動きを無理なく行います
  • 18:30~19:30★ 🔰
    お疲れデトックスヨガMihono
    デトックスしやすい身体は回復力を抜群に上げてくれます。隔週様々な部位を疲労回復に繋げていくクラスです
  • 20:00~21:00★ 🔰
    リラックスフローヨガMihono
    気になる部分をほぐしてから呼吸を巡らせるように動いていくクラスです。初心者の方にも受けやすいレッスンです♪

水曜日

  • 9:30~10:30★★
    ここちのよい朝ヨガMamie
    焦らずゆっくり、自分のリズムで吐きだす息ごとに力を抜いて、ヨガのポーズで血流を促し、じわぁ〜と緩む身体を感じてみましょう。全身を巡らせて、排泄・循環する体づくり♬
  • 11:00~12:00★★
    NEW 胸を開き、巻き肩改善ヨガMamie
    身体をケアするように丁寧にほぐしながら、呼吸に満たされる心地よさ、身体の伸びや力強さの心地よさをたっぷり味わいましょう!ポーズは個々に合った軽減法も取り入れながら行います。身体の硬い方でも安心してご参加ください
  • 13:00~14:00★ 🔰
    呼吸を深めるヨガMizuki
    呼吸に合わせて、ゆっくりと身体をゆるめた後に大きく動かしていきます。呼吸を深めることにより、自律神経が整い、巡りが良くなり、心身の不調を緩和していきます。ヨガの呼吸法にも挑戦していきます。
  • 18:30~19:30★★
    1日の疲れをリセット 首こり肩こりほぐれるヨガItsuko
    毎日使うスマホ・パソコンでこりかたまりがちな首肩をヨガポーズ、ストレッチでほぐしていきます。ダイナミックなポーズはほぼありませんので、上半身をほぐしたい方・強度が高いのを避けたい方に向いています。
  • 20:00~21:00★ 🔰
    深く眠れるアロマヨガItsuko
    快眠のためには適度に体を動かし、こわばった筋肉を緩めていくことも大切。深呼吸しながら体を優しく大きくほぐしていきましょう!安眠に効果のあるアロマの香りとともに、体も心も緩めてぐっすり眠りませんか?

木曜日

  • 9:30~10:30★★★★
    姿勢美人も代謝アップも叶うコアトレーニング&ヨガItsuko
    軽快な音楽をBGMに、エクササイズではその日のテーマに沿った箇所をボディメイク。後半のヨガでは呼吸とともに流れるように展開していき、内側からも外側からも爽快にしていきましょう。
  • 11:00~12:00★ 🔰
    NEW 優しいデトックスアロマヨガItsuko
    季節に合わせたアロマの香りを楽しみながら、初心者の方も心地よくできる簡単なヨガポーズで優しく体を心のデトックスをしていきます
  • 13:00~14:00★★★
    肩・背中スッキリ!リフレッシュヨガMamie
    一つ一つのポーズを丁寧に。心地良く動きながら深い呼吸に繋げて、全身にエネルギーを巡らせていきます。
  • 18:30~19:30★★
    季節の不調を整えるヨガRie
    一つ一つのポーズを丁寧にしっかりと取り組み1日の疲れをほどいていきます
  • 20:00~21:00★★★★
    アクティブに動く代謝アップフローヨガRie
    呼吸に合わせてポーズを展開するアクティブなクラス。インナーマッスルを効かせる連続的な動きで基礎代謝をあげていきます。

定休日

土曜日

  • 9:30~10:30★★
    リンパストレッチヨガRie
    ヨガのポーズやストレッチでリンパ節を刺激。老廃物で閉じていたリンパの門を開いていきます。溜まった老廃物を流して追い出し、デトックス効果&ダイエット効果を高めていきます。
  • 11:00~12:00
    疲労回復リラックスヨガRie
    緊張し強張っている体と心を深い呼吸でほぐし、不調を整え血行促進させリラックスへ導きます。
  • 13:00~14:00★★★★★
    シェイプアップヨガRie
    日によってテーマを変えながら呼吸と動きの両面から代謝を上げてダイエット効果を高めていきます。しなやかな身体と心へ導いていくクラス。チャレンジしたい方向けのクラス。
  • 15:00~16:00★ 🔰
    アンチエイジングヨガ~心も体も若返る~※顔ヨガありSayuri
    深い呼吸法でホルモンバランスを調整し、心身の統一に加え、たるみやすい部位にしっかりアプローチした動きを取り入れたプログラムです。アンチエイジングを意識した顔ヨガでリフトアップしていきましょう!
  • 17:00~18:00★★★
    ボディメイクヨガSayuri
    日頃中々鍛えていない二の腕、背中、お腹周りをしっかり鍛えてバランスのいい身体造りをお手伝いできるように考えました。初心者の方、身体の硬い方でも行えるプログラムになっているので、一緒に楽しく体を動かしていきましょう!

日曜日

  • 9:30~10:30★★★
    NEW お腹スッキリ!姿勢整えヨガYoko
    インナーマッスルと呼ばれる呼吸筋にアプローチをかけながら、アウターマッスルも丁寧に動かすことで安定した姿勢やスッキリとしたお腹を目指します。お腹を引き締めたい方、姿勢を整えたい方にオススメです!
  • 11:00~12:00★★
    肩周りスッキリヨガYoko
    主に身体の背面に意識を向けて動くクラス。僧帽筋と呼ばれる肩甲骨周りから首回りの筋肉を伸ばす、縮める、ほぐすの3つの観点からアプローチをかけ巡りを促すクラス。こりにくい肩や軽い肩を目指したい方にオススメです
  • 13:00~14:00★★★
    美脚・ヒップアップヨガAiri
    骨盤姿勢を意識してヒップアップへ導くトレーニングと、脚のラインを整え下半身強化のエクササイズをしていきます。パンツスタイルをかっこよく着こなしましょう!
  • 15:00~16:00★ 🔰
    自律神経を整えるリラクゼーションヨガAiri
    全身をゆるめて体を正しい位置に導くことで歪みや不調を整えます。日々頑張っている自分を癒やしてあげましょう。
  • 17:00~18:00
    閉講中

:難易度 の数が多いほど動きが多くなります。

※初めての方は「★」の少ないレッスンを受けて頂くことをオススメします。

お知らせ

・ヨガスタジオ以外の岩盤浴ルームで岩盤浴のみのご利用も可能です。
営業時間、平日は9時半~21時、土日祝日は9時半~18時

・アシークではヨガレッスン前、15分の岩盤浴のご利用が無料です。
(時間帯によっては、レッスン後15分(合計30分)ご利用可能、詳細については受付でお尋ね下さい)

・祝日は平日フリーパス・土日フリーパスどちらでも利用できます。

・土日を含むフリーパスは土日のレッスン全てご利用頂く事ができます。

お知らせ

感染対策についてはこちらをご確認ください。

7月 ヨガスケジュール

月曜日

                    
  • 9:30~10:30★★
    1日をスッキリ過ごすウェイクアップヨガRie
    ストレッチを中心に朝起きたての身体をゆったりとほぐして、目覚めの良い状態へと導いていきます。
  • 11:00~12:00★★
    ナチュラルビューティーヨガRie
    基本のポーズで進めていきます。呼吸で身体と心を繋げ、内側からの健康と美容のセルフケアをしていきます♪
  • 13:00~14:00★★★★
    フローヨガRie
    呼吸に合わせてポーズを展開するアクティブなクラス。2連続的な動きで集中力を高め心身共にリリースし、自己調整力を高めるレッスン。
  • 18:30~19:30★★
    NEW お尻トレヨガSayuri
    お尻をしっかり鍛えることで、下半身全体が強化され、太ももやふくらはぎの筋肉も同時に鍛えられるため、下半身全体が引き締まり、尻トレは良い事だらけ!!一緒に美尻を目指しましょう♪
  • 20:00~21:00★★★
    NEW 陰ヨガ~月礼拝~Sayuri
    陰ヨガではポーズを長時間保つことによって、自分自身を観察し、育み、落ち着かせ、静める、心と体と精神を本来の状態に戻すヨガプログラムになります。※ポーズ指導ありお身体に触れることがあります

火曜日

  • 9:30~10:30★ 🔰
    簡単ポーズでカラダ調整ヨガMisugi
    ストレッチや、ほぐしのポーズ、簡単なヨガポーズでカラダのいろいろな部位を調整するレッスンです。
  • 11:00~12:00★★★★
    体幹トレーニングヨガMisugi
    お腹や胸、背中やお尻などの筋肉へアプローチをかけながら、体幹部全体を鍛え、太りにくいカラダをつくっていきます。
  • 13:00~14:00★ 🔰
    骨盤を整えるヨガMiki
    骨盤周りを中心に動かし歪みを整え、心身バランスを整える効果を目的としたレッスンです。さらにそれをキープできる筋肉を養う動きを無理なく行います
  • 18:30~19:30★ 🔰
    お疲れデトックスヨガMihono
    デトックスしやすい身体に変化していくと、日々の回復力も抜群に上げてくれます!隔週様々な部位を疲労回復に繋げていくクラスです。
  • 20:00~21:00★ 🔰
    リラックスフローヨガMihono
    気になる部分をほぐしてから呼吸を巡らせるように動いていくクラスです。初心者の方にも受けやすいレッスンです!

水曜日

  • 9:30~10:30★★
    ここちのよい朝ヨガMamie
    焦らずゆっくり、自分のリズムで吐きだす息ごとに力を抜いて、ヨガのポーズで血流を促し、じわぁ〜と緩む身体を感じてみましょう。全身を巡らせて、排泄・循環する体づくり♬
  • 11:00~12:00★★
    胸を開き巻き肩改善ヨガMamie
    身体をケアするように丁寧にほぐしながら、呼吸に満たされる心地よさ、身体の伸びや力強さの心地よさをたっぷり味わいましょう!ポーズは個々に合った軽減方も取り入れながら行います
  • 13:00~14:00★ 🔰
    NEW じっくりゆっくりほぐす陰ヨガMizuki
    座ったり寝そべったりするポーズを数分間キープし、筋肉の奥にある靭帯や腱、筋膜を緩め、体の巡りをスムーズにしていきます。
  • 18:30~19:30★★
    1日の疲れをリセット!首コリ肩こりほぐれるヨガItsuko
    毎日使うスマホ・パソコンでこりかたまりがちな首肩のケアと、ならないためにヨガポーズ、ストレッチをしていきます。太陽礼拝以外は、ダイナミックなポーズはほぼ無しになりますので、上半身をほぐしたい方・強度が高いのを避けたい方に向いています。
  • 20:00~21:00★ 🔰
    深く眠れるアロマヨガItsuko
    快眠のためには適度に体を動かし、こわばった筋肉を緩めていくことも大切。深呼吸しながら体を優しく大きく動かし、ほぐしていきましょう!安眠に効果のあるアロマの香りと共に、体も心も緩めてぐっすり眠りませんか?

木曜日

  • 9:30~10:30★★★★
    姿勢美人も代謝アップも叶うコアトレーニング&ヨガItsuko
    軽快な音楽をBGMに、エクササイズではその日のテーマに沿った箇所をボディメイク。ヨガでは呼吸とともに流れるように展開していき、内側からも外側からも爽快にしていきましょう。
  • 11:00~12:00★ 🔰
    NEW 東洋医学×ヨガ~優しいデトックス~Itsuko
    西洋医学より広い働きがあると考えられる東洋医学の『五臓』。このクラスでは次の季節や健やかに過ごすための五臓にちなんだ優しいデトックスヨガをします。ケアするための食べ物、過ごし方などのお話もしていきます
  • 13:00~14:00★★ 🔰
    肩・背中スッキリ!リフレッシュヨガMamie
    一つ一つのポーズを丁寧に。心地良く動きながら深い呼吸に繋げて、全身にエネルギーを巡らせていきます。★の数は2つですが基本的な動きのため初心者の方にも受けやすいレッスンです
  • 18:30~19:30★★
    季節の不調を整えるヨガRie
    一つ一つのポーズを丁寧にしっかりと取り組み1日の疲れをほどいていきます。
  • 20:00~21:00★★★★
    アクティブに動く代謝アップフローヨガRie
    呼吸に合わせてポーズを展開するアクティブなクラス。2連続的な動きで集中力を高め心身共にリリースし、自己調整力を高めるレッスン。

定休日

土曜日

  • 9:30~10:30★★
    リンパストレッチヨガRie
    ヨガのポーズでストレッチを深めリンパ節を刺激。老廃物で閉じていたリンパの門を開いていきます。リンパを流してデトックス効果&ダイエット効果を高めていきます。
  • 11:00~12:00★ 🔰
    疲労回復リラックスヨガRie
    緊張し強張っている心と体を深い呼吸でほぐし、不調を整え血行促進させリラックスへ導きます
  • 13:00~14:00★★★★★
    シェイプアップヨガRie
    日によってテーマを変えながら呼吸とアーサナ両面から代謝を上げてダイエット効果を高めていきます。強さとしなやかな身体と心へ導いていくクラス。動きたい方にオススメのクラス。
  • 15:00~16:00★ 🔰
    アンチエイジングヨガSayuri
    深い呼吸法でホルモンバランスを調整し、心身の統一に加え、たるみやすい部位にしっかりアプローチした動きを取り入れたプログラムです。アンチエイジングを意識した顔ヨガでリフトアップもしていきましょう!
  • 17:00~18:00★★★
    ボディメイクヨガSayuri
    日頃なかなか使えていない二の腕、背中、お腹周りをしっかり鍛えてバランスのいい身体づくりができるよう考えました。初心者の方、身体の硬い方でも行えるプログラムになっているので、一緒に楽しく体を動かしていきましょう♪

日曜日

  • 9:30~10:30★★★
    お腹スッキリ!姿勢整えヨガYoko
    インナーマッスルと呼ばれる呼吸筋にアプローチをかけながら、アウターマッスルも丁寧に動かすことで安定した姿勢やスッキリとしたお腹を目指します。お腹を引き締めたい方、姿勢を整えたい方にオススメです!
  • 11:00~12:00★★
    肩周りスッキリヨガYoko
    主に身体の背面に意識を向けて動くクラス。僧帽筋と呼ばれる肩甲骨周りから首周りの筋肉を伸ばす、縮める、ほぐすの観点からアプローチをかけ巡りを促すクラス。こりにくい肩や軽い肩を目指したい方にオススメです!
  • 13:00~14:00★★★
    美脚・ヒップアップヨガAiri
    骨盤姿勢を意識してヒップアップへ導くトレーニングと、脚のラインを整え下半身強化のエクササイズをしていきます。パンツスタイルをかっこよく着こなしましょう!
  • 15:00~16:00★ 🔰
    自律神経を整えるリラクゼーションヨガAiri
    全身をゆるめて体を正しい位置に導くことで歪みや不調を整えます。日々頑張っている自分を癒してあげましょう。
  • 17:00~18:00
    閉講中

:難易度 の数が多いほど動きが多くなります。

※初めての方は「★」の少ないレッスンを受けて頂くことをオススメします。

お知らせ

・ヨガスタジオ以外の岩盤浴ルームで岩盤浴のみのご利用も可能です。
営業時間、平日は9時半~21時、土日祝日は9時半~18時

・アシークではヨガレッスン前、15分の岩盤浴のご利用が無料です。
(時間帯によっては、レッスン後15分(合計30分)ご利用可能、詳細については受付でお尋ね下さい)

・祝日は平日フリーパス・土日フリーパスどちらでも利用できます。

・土日を含むフリーパスは土日のレッスン全てご利用頂く事ができます。

ページトップへ戻る