深く眠れた朝は、目覚ましより先に目が覚める。
体が軽くて、頭も静かで、理由はないのに調子がいい。

思い返すと、そういう日の前は
決まって体がゆるんでいた気がします。

岩盤浴ヨガに入った夜🧘‍♀️

がんばって動いたわけじゃないのに、
呼吸がゆっくりになって、体の力が抜けていく。

帰る頃には、考え事も少し遠くなる。

眠ろうとしなくても、自然に眠くなる。
布団に入ったあと、記憶がないくらいの眠り。

睡眠は努力するほど遠ざかるけれど、
整うと勝手に訪れるものなのかもしれません。

温まること。
ゆるむこと。
呼吸が深くなること。

その準備ができた夜は、
眠りがちゃんと迎えに来てくれます🌙