2024.03.06
[コラム]岩盤浴ヨガで代謝を上げる！
何もしていないのに太る。。。
そんな方は代謝が下がっております！
岩盤浴という環境でヨガをすると代謝が上がると言われているんです☆彡
岩盤浴は身体の内臓から温めていくために、血流が良くなり、代謝を活発化させる効果があります。
また、温かい環境で動かすと筋肉は柔軟性を増し、運動によるエネルギー消費もアップ！
結果として脂肪燃焼が促進されて、代謝がアップします(⌒∇⌒)
ヨガの後はゴールデンタイム！
何もしなくても、代謝されている状態なので、できれば、１～２時間は何も食べないようにお気をつけくださいね！
