女性岩盤浴ホットヨガスタジオ

すっかり秋らしい天気になってきましたね。しかし、日中と朝晩の気温差が大きく服装選びが難しい…。

家を出る前に長袖１枚でいいかなと思っても、ドアを開けた瞬間に寒くて無理だ！となることもあり、室内外でもだいぶ差を感じています。

寒暖差による自律神経の乱れは「なんかだるいなぁ…」の原因になったり、寒暖差アレルギーで咳や鼻水がとまらなくなることも…。

秋は「スポーツの秋」「読書の秋」「食欲の秋」…などなど、楽しみがたくさんある季節！

そんな毎日を元気に楽しめるように、あたたかいスタジオで深～く呼吸をしながら体をほぐし、自律神経をととのえていきましょう♪ 免疫力アップやストレス軽減、睡眠の質の向上が期待できます。

急激に身体を冷やさないように、ヨガ後は少しタオルにくるまってみたり、常温のお水で水分補給したりするのもおすすめです♪