女性岩盤浴ホットヨガスタジオ

前回のコラムでは夜に行うヨガの効果についてお伝えしました🌙

今回は朝に行う岩盤ヨガの効果についてお伝えできればと思います☀

朝の岩盤ヨガの効果は…↓↓

・代謝を促進する

・心身を目覚めさせてくれてスッキリと1日を始められる

・心地よい汗をかいてストレス軽減

・呼吸法やポーズでその後の活動の集中力もアップ！

・ホルモンバランスを整える　　　　　　　　　　　　　　などなど。

数年前に”朝活”という言葉が流行って、私も早起きした休日はたま～にお散歩したり、無駄におしゃれな朝食を作ったりするのですが、朝に何かしら活動すると、その1日ダラダラすることなく、なんか充実して過ごせるな～という感覚があります！

岩盤ヨガも、朝に行うことで心身をスッキリ目覚めさせてくれて、ポジティブに1日を始めることができます♪朝ヨガで高まった集中力は日中の作業にも活かされるそうなので、タスクが溜まっている日などにも取り入れてみるといいかもしれませんね！

アシークでは毎日朝9:30～レッスンを開講しています！（定休の金曜は除く）みなさまのご来店、心よりお待ちしております♡