2025.06.18
ヨガで姿勢をととのえる🧘♂️🔅
鏡に映る自分の姿、ちょっと猫背かも…？😔
そんな風に感じたことはありませんか？
姿勢は見た目の印象だけでなく、呼吸の深さや
血流、内臓の働きにも関わっています🧬
ヨガでは、ポーズをとるたびに自然と体の軸が
整えられていきます🌀
肩の力が抜けて、骨盤がまっすぐ立ち、
背すじがスッと伸びていく感覚。
✨ 姿勢が整うと
✅呼吸が深まり、リラックスしやすくなる
✅首や肩こりの軽減につながる
✅気持ちまで前向きになる
姿勢は、日々のクセで少しずつ乱れてしまうもの。
だからこそ、ヨガの時間で
「本来のまっすぐな自分」
に戻るひとときをつくってみませんか？🌿
