女性岩盤浴ホットヨガスタジオ

大きく体調を崩すときって、
本当は急に起きているわけじゃない。

少し前から、ちゃんとサインが出ている。

朝、ちゃんと寝たはずなのに重たい。
肩に力が入っていて呼吸が浅い。
なんとなく甘いものが増える。
イライラしやすい。
体が冷たい。

「まだ大丈夫」で過ごしているうちに、
ある日ふっと風邪をひいたり、だるさが抜けなくなったりする🍃

岩盤浴ヨガに入ると、
その“崩れる手前の状態”がよくわかります🧘‍♀️

最初は汗も出にくくて、呼吸も浅い。
頭の中も忙しいまま。

でも温かさに包まれて、ゆっくり動いていると
だんだん息が深くなって、体の力が抜けていく。

終わる頃には
さっきまでの不安定な感じが消えている。

回復したというより、
崩れるコースから外れた感覚✨

体調を整えることは、
悪くなってから頑張ることじゃなくて
崩れ始めに気づくことなのかもしれません。

温まること。
ゆるむこと。
呼吸が戻ること。

その小さな積み重ねが、
「大きく崩さない日常」を作ってくれる気がします🌿