夜に、自分をほどく時間 🌙 ナイトヨガのすすめ
昼間は誰かのため、仕事のため、家族のため。
気づけば一日中、気を張ったまま過ごしていませんか？
ナイトヨガは、そんな一日の終わりに
「がんばる自分」からそっと降りる時間です。
深く息を吸って、ゆっくり吐く。
それだけで、心も体も少しずつほどけていきます。
5月のナイトヨガは、目的別に選べるラインナップ✨
🗓 5月 ナイトヨガスケジュール
⭐ 月曜日 ★★
お腹・下半身むくみスッキリヨガ
Mamie先生
→ 冷えやすい季節の巡りケアにおすすめ
⭐ 火曜日 ★★
優しい美ボディヨガ🔰
Yumiko先生
→ 初心者の方も安心。無理なく整えるクラス
⭐ 水曜日 ★
特別レッスン
→ 毎回内容が変わるので、新しい出会いも楽しめます
⭐ 木曜日
ピラティスヨガ
Miyako先生
→ インナーマッスルをしっかり鍛え、女性らしいボディラインへ
⭐ 土曜日 ★★
肩こり改善ヨガ
Cho先生
※土曜日のみ最終レッスンは17:00〜18:00
→ 週末に体を軽くして、気持ちよくリセット
夜は、何かを足す時間ではなく
「余分なものを手放す時間」。
今日もよくがんばった自分に、
静かなご褒美をあげてみませんか？🌙✨
